预防前列腺增生的方法有哪些？

　　前列腺增生现在是中老年常患的疾病之一，影响着患者的健康生活，前列腺增生疾病的产生年龄是重要原因之一，40岁以后，人体的组织器官功能没有年轻时那么旺盛，伴随着各种不同因素的影响各组织器官开始走下坡路，例如人体的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，前列腺增生疾病更容易开始产生!“时间产生疾病”面对这一现实问题，虽然不能从根本上抵制前列腺增生疾病的影响，但是我们可以做到从前期就开始预防!那么预防前列腺增生的方法有哪些?

　　1、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药物。